Odkaz do katalogu
Druh
Popis
autor Olga Lošťáková, který otiskl časopis Informatorium 3-8 : časopis pro výchovu dětí od 3-8 let v mateřských školách a školních družinách, roč. 27, č. 5 (květen) (2020), s. 18-19.
Stres jako běžná součást každodenního života. Článek přináší praktické tipy, jak stres zvládat či mu předcházet. Základem stresu je sebepoznání, tj. jak se stres projevuje. Dalším krokem je poznat stresory. Na každého působí něco jiného a v jiné míře. Důležité je ovlivnit to, co ovlivnit můžeme, a přijmout realitu, pokud to změnit nemůžeme. Další nástroje stress managementu: posilovat všímavost, pozorovat dech, skenování těla. Dechová, fyzická a relaxační cvičení. Životní priority. Péče o duši.